Acıbadem Ankara Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Ramazan Çetin, bronzlaşma ve güneş koruyucu kullanmama gibi çeşitli davranışların cildi güneşe doğrudan maruz bırakmaktan dolayı cilt kanseri gibi ciddi risklerle baş başa bırakabileceğini söyledi. Dr. Çetin'in uyarılarına göre bronzlaşmak, sağlıklı bir cilt görüntüsünden çok cildin fazla ultraviyole ışınlara maruz kalmasından dolayı melanin üretimini artırmasıyla verdiği bir savunma yanıtı olduğundan cildi doğrudan korumasız şekilde güneşe maruz bırakıp bronzlaşmaya çalışmak sanıldığı gibi sağlıklı bir davranış değil.
ÇOCUKLARDA GÜNEŞTEN KORUNMA ÇOK DAHA ÖNEMLİ
Özellikle çocukluk ve gençlik dönemlerinde yaşanan güneş yanıklarının ilerleyen yıllarda ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabileceğine dikkati çeken Çetin, "Güneş yanıkları yalnızca kısa süreli bir sorun değildir. Cilt hücrelerinde kalıcı hasar oluşturabilir. Özellikle tekrarlayan ve şiddetli güneş yanıklarının, ilerleyen yaşlarda bazı deri kanseri türlerinin gelişme riskini artırdığı bilinmektedir" açıklamasında bulundu.
Çocuklarda ve bebeklerde güneşten korumanın önemine ayrı bir parantez açan Dr. Çetin, "İlk altı ayda bebeklerde doğrudan güneş maruziyetinden kaçınılmalı, daha büyük çocuklarda ise gölgelik alanlar, koruyucu kıyafetler ve uygun güneş koruyucular tercih edilmelidir" dedi.
SAĞLIKLI GÜNEŞLENMEK İÇİN NE YAPILABİLİR?
Tamamen güneşten kaçınmanın doğru olmadığını vurgulayan Çetin'in akıllı güneşlenme için önerileri ise şu şekilde;
- Saat 11.00 ve 16.00 arasında güneş ışınları çok dik açılarla geldiğinden direkt güneş temasından kaçınılmalı. Bu saatlerde çok dik açıyla gelen UV ışınlarının cilt üzerinde oluşturabileceği hasar riski belirgin şekilde artar.
- Düzenli güneş koruyucu kullanılmalı. Güneş koruyucular yalnız plajda değil günlük kullanımda da hayata dahil edilmeli, bir alışkanlık haline getirilmelidir. Cilt tipine uygun, geniş spektrumlu yani hem UVA hem de UVB'ye karşı koruma sağlayan, tercihen SPF 30 ve üzeri güneş koruyucular kullanılmalıdır. Dış ortamlarda iki saatte bir; deniz, plaj ve havuz gizi daha çok güneşe maruz kalınan yerlerde ise çok daha sık bir şekilde güneş koruyucular tazelenmelidir.
- Fiziksel güneş koruması kullanmayı ihmal etmeyin. Güneş gözlüğü ve koruyucu giysiler güneşten korunmada önemli rol oynar. Fiziksel koruyucu önlemler, güneş kremleriyle birlikte kullanıldığında cildi UV ışınlarının zararlı etkilerine karşı daha etkin şekilde korur.
CİLT RAHATSIZLIKLARI GÖZ ARDI EDİLMEMELİ
Dr. Çetin'in önerilerinde güneşlenme alışkanlıklarının gözden geçirilmesi de var. Ön planda bronzlaşmanın değil sağlıklı yaş almanın olması gerektiğini vurgulayan Çetin, bilinçli güneşlenme alışkanlıklarıyla cilt kanseri riskinin azaltılabileceğinin altını çizdi.
Çetin ayrıca ciltte yeni ortaya çıkan lekeler, şekil değiştiren benler veya iyileşmeyen yaralar gibi bulguların ihmal edilmemesi gerektiğini belirterek, bu tür durumlarda dermatoloji uzmanına başvurulmasının erken tanı açısından büyük önem taşıdığını sözlerine ekledi.
