Yaz mevsiminin etkisini artırmasıyla birlikte kavurucu sıcaklardan korunmak isteyen milyonlarca kişi evde, iş yerinde, alışveriş merkezlerinde ve toplu taşıma araçlarında klimaya yöneliyor. Sıcak havanın bunaltıcı etkisini azaltan klimalar yaşamı kolaylaştırırken, bilinçsiz kullanım ise ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getirebiliyor. Özellikle kronik hastalığı bulunanlar için sıcak havalar başlı başına risk oluştururken, yanlış klima kullanımı da vücudun savunma sistemini zayıflatarak enfeksiyonlara davetiye çıkarabiliyor. Uzmanlar, serinlemenin sağlıklı olabilmesi için klimaların doğru sıcaklıkta ve doğru şekilde kullanılması gerektiğine dikkat çekiyor.
Aydınlık Avrupa’ya konuşan Uz. Dr. Necdet Yetim, sıcak havaların özellikle kronik hastalığı bulunan kişiler üzerindeki olumsuz etkilerine işaret ederek şu değerlendirmede bulundu:
“Sıcak havalar geldi. Sıcak havaların sağlık sistemimize birçok zararları olduğunu biliyoruz. Özellikle tansiyon, diyabet, kalp ve damar hastalığı, beyin damar hastalığı, organ yetmezlikleri, anemi gibi hastalıkları olanlar sıcaktan çok etkilenebilirler.”
SICAK HAVALARDA İLK KURAL KORUNMAK
Yetim’e göre sıcak havalarda alınacak basit önlemler, sıcak çarpması ve buna bağlı sağlık sorunlarının önüne geçilmesinde büyük önem taşıyor. Yetim şu uyarılarda bulundu: “Sıcak havaların zararlarından korunmamız gerekir. Bunun için neler yapmalıyız; Günün en sıcak saatlerinde (saat 11-16 arası) güneşte kalmamak, terlemeyi azaltıcı pamuklu gözenekli açık renk kıyafetler giymek, şapka ya da şemsiye ile güneşten korunmak, bol sıvı almak, tuz miktarını biraz arttırmak, aşırı efor yapmaktan kaçınmak...”
KLİMALAR HAYAT KOLAYLAŞTIRIYOR AMA...
Klimaların özellikle yaz aylarında yaşam konforunu artırdığına dikkati çeken Yetim, bu cihazların bilinçsiz kullanımının faydadan çok zarar getirebileceğini vurguladı.
Yetim, “Bunların yanında tabii ki klimalardan da yararlanmaktayız. Günümüzde klima kullanımı çok arttı. Hemen hemen tüm kapalı mekanlarda, taşıtlarda klima kullanmaktayız. Klimalar bizi sıcak ve nemli havalardan korur, sağlıkta çok önemli rol oynarlar. Ancak klimaların da doğru kullanılması çok önemlidir. Çünkü klimalardan yarar beklerken zarar da görebiliriz.”
KLİMAYI SAĞLIKLI NASIL KULLANABİLİRİZ
Uz. Dr. Yetim, sağlıklı klima kullanımının temel kurallarını da tek tek sıraladı. Özellikle sıcaklık ayarı ve hava akımının doğrudan vücuda gelmemesinin büyük önem taşıdığını belirten Yetim, şu uyarılarda bulundu:
- Klimalar çok soğuk derecelerde çalıştırılmamalı, en uygun dereceler 20-24 arasında olmalı.
- Klimaların rüzgarı direkt olarak üstümüze gelmemeli, bu durumda bedenimiz kısa sürede soğur. Bu durum da direncimizin düşmesine yol açabilir.
- Klimaların önünde rüzgarının doğrudan bedenimize geldiği durumda yatmamalı ve uyumamalı.”
- Bedenimiz terli ya da nemli iken klima karşısında durmamalı.
- Bu durumlarda bedenimiz hızlı bir şekilde soğur, bu da enfeksiyonlara karşı direncimizin düşmesine neden olur. Klima nedeniyle yaz aylarında enfeksiyonların arttığını görmekteyiz.
