Televizyon karşısında uzun süre vakit geçirmek, özellikle erkeklerde beyin sağlığını olumsuz etkileyebilir. Alzheimer's and Dementia dergisinde yayımlanan bir araştırma, orta yaşta sık televizyon izleyen erkeklerin beyin hacminde küçülme görüldüğünü ortaya koydu.
Yaklaşık 24 yıl boyunca bin 700'ü aşkın yetişkinin takip edildiği araştırmada, beyin hacmindeki küçülmenin Alzheimer hastalığına karşı hassas bölgelerde meydana geldiği ve bunun bilişsel gerilemeyle ilişkili hasarlarla bağlantılı olduğu belirlendi.
Araştırma, uzun süre oturmasına rağmen bu zamanı bulmaca çözerek, e-postalara yanıt vererek ya da zihinsel çaba gerektiren faaliyetlerle geçiren kişilerin ise beyin yapılarının daha sağlıklı kaldığını gösterdi.
Çalışmada cinsiyetler arasında dikkat çekici bir farklılık da tespit edildi. Televizyon izleme ile beyin yapısındaki değişimler arasındaki ilişkinin erkeklerde kadınlara göre daha belirgin olduğu görüldü.
Uzmanlar, bu farkın kadınların oturma sürelerini daha sık bölmesi veya iki cinsiyet arasındaki biyolojik farklılıklardan kaynaklanabileceğini değerlendiriyor. Ayrıca kadınların televizyonu daha kısa sürelerle izlediği, erkeklerin ise spor karşılaşmaları ve filmler nedeniyle ekran başında daha uzun ve kesintisiz zaman geçirdiği ifade ediliyor.
Güney Kaliforniya Üniversitesi araştırmacıları, beyin sağlığı açısından yalnızca oturarak geçirilen sürenin değil, bu sürede hangi faaliyetlerin yapıldığının da önemli olduğuna dikkat çekti.
Araştırmacılara göre televizyon izlemek zihinsel açıdan pasif bir etkinlik olarak değerlendirilirken; masa başında çalışmak, okuma, yazma, planlama ve problem çözme gibi faaliyetler beyni daha aktif tutuyor. Bu tür zihinsel faaliyetlerin, beynin yaşlanmaya karşı direncini artıran bilişsel rezervin oluşmasına katkı sağladığı belirtiliyor.
Araştırma sonuçları, düzenli egzersiz yapılmasının uzun süre televizyon izlemenin beyin üzerindeki olumsuz etkilerini tamamen ortadan kaldırmadığını da ortaya koydu. Uzmanlar, ekran karşısında uzun zaman geçiren kişilerin belirli aralıklarla mola vermesini öneriyor.
KAYNAK: Sciencealert
